【守備の極意】自分がタメになったイメージトレーニング方法！！

こんにちわ！

りょーたです！！

これから

守備の極意について

何記事か

書かせていただきます！！

初回の今回は

イメージトレーニング

についてです！！

イメージトレーニングと言われた時に

ただ自分の思い描いている

プレーを頭で想像するだけ

だと思っていませんか？？

それでわ

イメージしただけで

イメージトレーニングとわ言えないんです！

1番のイメージトレーニング方法とわ！

それは

目で見て

頭で考えて

体を動かすことです！！

目で見るとわ…

上手い選手のプレーを

実際に見ることでもいいですし

YouTubeなどの

動画サイトで検索して

見ることでもいいんです！

ここである程度の

イメージは完了です！！

次に頭で考える。

目で見たプレーを

自分なりに解析します！

これにより内容が

非常に濃くなります！！

そして最後！

実際に軽くでもいいので

体を動かしてみます！

見たものを考え

すぐ行動に移すことで

早く自分のものに

することができます！！

僕は高校の頃からこの

イメージトレーニングを取り入れ

今でも続けています！！

正直

かなり変化を感じれると思います！！

ぜひ参考にしてみて下さい！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

質問などがあれば

気軽にコメントしてください！